10 Activitati Care Pot Afecta Buna Functionare A Creierului

Creierul este un organ vital al organismului uman, centrul de control al sistemului nervos. El este responsabil pentru organizarea, coordonarea celor mai multe miscari, comportament, functiile corpului, cum ar fi bataile inimii, tensiunea arteriala, echilibrul fluidelor corpului si a temperaturii organismului.

De asemenea, creierul este raspunzator pentru functii, cum ar fi recunoasterea, emotia, memoria. Este intr-adevar o sarcina foarte complicata de aceea iti prezentam 10 activitati care pot afecta buna functionare a creierului.

1. Lipsa micului dejun
Cei care nu iau micul dejun au nivelul scazut de zahar in sange, astfel substantele nutritive destinate "hranirii" creierului se diminueaza.

2. Prea multe mese pe zi
Mancatul in exces, cu un continut ridicat de grasimi, poate duce la rigidizarea vaselor de sange din creier, din cauza acumularii grasimilor. Astfel, capacitatea de functionare a creierului va scadea.

3. Fumatul
Inhalarea substantelor din tigari poate duce la Alzheimer.

4. Cosumul ridicat de zahar
Consumul excesiv de zahar provoaca intreruperi la absorbtia de proteine si substante nutritive, provocand dezechilibre nutritionale care interfereaza cu dezvoltarea creierului.

5. Poluarea
Creierul este cel mai mare consumator de oxigen, iar inhalarea aerului poluat scade aprovizionarea lui cu oxigen, astfel se poate reduce eficienta creierului.

6. Privarea de somn
Creierul pentru a-si recupera abilitatile are nevoie de odihna, adica de somn. Lipsa somnului accelereaza deteriorarea celulelor creierului.

7. Capul acoperit in timp somnului
Obiceiul de a acoperi capul in timpul somnului creste concentratia de dioxid de carbon si scade concentratia de oxigen, iar in timp duce la deteriorarea creierului.

8. Gandirea excesiva atunci cand sunteti bolnav
Munca excesiva care implica folosirea creierului atunci cand suntem bolnav poate duce la eficienta redusa ceea ce ne va afecta mintea.

9. Lipsa de stimulare a creierului
Gandirea este cel mai bun mod de a antrena creierul uman, iar lipsa de stimulare il poate afecta.

10. Lipsa de comunicare
Comunicare este un mijloc de a accelera capacitatea creierului, iar cea de ordin intelectual poate declansa eficienta lui. Lipsa de comunicare duce la scaderea capacitatii de gandire.