marți, 29 iunie 2010
duminică, 27 iunie 2010
Leacuri Babesti Cu Explicatii Medicale
1. Scapati de durere de dinti fara sa deschideti gura pentru a ingurgita pastile, palinca, ceapa si fara a apela la stomatologie.
Este de ajuns sa frecati o bucatica de gheata intre degetul mare si aratator. Terminatiile nervoase care se afla in zona in forma de "V" a mainii stimuleaza o regiune din creier care blocheaza receptionarea semnalelor de durere provenite de la fata si de la maini. Un studiu canadian arata ca puteti incerca aceasta metoda si fara gheata, insa ar avea o eficienta cu 50% mai scazuta.
2. Cum sa stingeti arsurile la stomac. Dormiti pe partea stanga, va sfatuiesc medicii gastroenterologi. Explicatia este simpla: cand dormiti pe dreapta, stomacul se afla mai sus decat esofagul, permitand mancarii si acidului sa alunece spre gat. Cand stati intinsi pe stanga, stomacul este mai jos decat esofagul si gravitatia lucreaza in favoarea dumneavoastra.
3. Invatati sa va folositi urechile! Daca stati de vorba cu cineva la o petrecre, unde este foarte mult zgomot, este bine sa-l ascultati cu urechea dreapta. De ce nu cu stanga? Cercetatorii americani sunt de parere ca dreapta va ajuta sa descifrati mai rapid un discurs. Daca veti incerca sa va dati seama ce melodie se aude intr-o camera indepartata, folositi-o pe stanga. Este mai buna cand vine vorba sa capteze tonurile muzicale.
4. Cum sa nu obositi repede cand alergati. Daca sunteti asemeni majoritatii oamenilor, cand alergati, obisnuiti sa expirati atunci cand puneti in pamant piciorul drept. In felul acesta nu faceti decat sa exercitati presiune asupra ficatului (care se afla in partea dreapta), care apoi incepe sa va intepe. Cum sa scapati de aceasta neplacuta senzatie? Simplu. Expirati atunci cand puneti in pamant piciorul
stang.
5. Cum sa nu va mai curga sange din nas. Cand eram mici si ne curgea sange din nas, eram pusi sa ne tinem cu 2 degete de nas si sa ne intindem pe spate pana se oprea sangerarea. Cum altfel se mai poate rezolva aceasta problema fara sa atrageti privirile indiscrete? Puneti o
bucatica de bumbac pe gingia de sus, sub varful buzei, si apasati cu putere pe bucata de material. "Sangele provine in special din partea
anterioara a septului. Apasand aici, veti opri sangerarea", apreciaza medicii.
6. Cum sa tineti inima in frau. Nu o lasati sa o ia la galop! Daca simtiti ca aveti palpitatii si nu va stiti suferind de inima, puteti incerca sa apasati usor carotida imediat sub mandibula. Veti stimula nervul vag si puteti scadea frecventa batailor.
7. Daca va racaie pe gat, scarpinati-va in ureche! Cum nu puteti sa va scarpinati direct in gat, incercati sa rezolvati problema altfel - prin ureche. Medicii ORL-isti explica: atunci cand sunt stimulati nervii care se afla in ureche, se creeaza un act reflex in gat, care provoaca un spasm al muschiului. Acest spasm face ca gadilatura sa dispara.
8. Cum sa scapati de ameteala. Ati baut cateva pahare si v-ati ametit? Tineti-va cu mana de ceva stabil. Mecanismul responsabil cu echilibrul se afla in urechea interna si pluteste intr-un fluid care are aceeasi
densitate ca si sangele. Cum alcoolul dilueaza sangele, se modifica si structura lichidului, fapt care afecteaza echilibrul. Asadar, creierul
este dezorientat si are nevoie de o confirmare, care, in cazul de fata, este data de simtul tactil. In felul acesta, punand mana pe un obiect stabil, va veti recapata echilibrul.
9. Preveniti miopia! Miopia are rareori o cauza genetica, sustin oftalmologii. De obicei, poate avea drept cauza prea mult timp petrecut in fata computerului. Asadar, ca sa nu aveti probleme, ar fi bine ca de cateva ori pe zi sa inchideti ochii, incordati muschii, inspirati adanc si, dupa cateva secunde, expirati si destindeti-va. Intinzandu-va si relaxandu-va bicepsii si glutealii puteti pacali muschii involuntari, precum cei ai ochilor, sa se relaxeze.
10. Leac contra fricii de injectii dupa cercetatorii germani ar fi ca daca tusiti in timpul unei injectii nu va mai doare atat de tare intepatura. De ce? Pentru ca acest truc produce o crestere brusca si temporara a tensiunii in piept si in canalul spinal, inhiband structurile care conduc durerea la cordul spinal.
Este de ajuns sa frecati o bucatica de gheata intre degetul mare si aratator. Terminatiile nervoase care se afla in zona in forma de "V" a mainii stimuleaza o regiune din creier care blocheaza receptionarea semnalelor de durere provenite de la fata si de la maini. Un studiu canadian arata ca puteti incerca aceasta metoda si fara gheata, insa ar avea o eficienta cu 50% mai scazuta.
2. Cum sa stingeti arsurile la stomac. Dormiti pe partea stanga, va sfatuiesc medicii gastroenterologi. Explicatia este simpla: cand dormiti pe dreapta, stomacul se afla mai sus decat esofagul, permitand mancarii si acidului sa alunece spre gat. Cand stati intinsi pe stanga, stomacul este mai jos decat esofagul si gravitatia lucreaza in favoarea dumneavoastra.
3. Invatati sa va folositi urechile! Daca stati de vorba cu cineva la o petrecre, unde este foarte mult zgomot, este bine sa-l ascultati cu urechea dreapta. De ce nu cu stanga? Cercetatorii americani sunt de parere ca dreapta va ajuta sa descifrati mai rapid un discurs. Daca veti incerca sa va dati seama ce melodie se aude intr-o camera indepartata, folositi-o pe stanga. Este mai buna cand vine vorba sa capteze tonurile muzicale.
4. Cum sa nu obositi repede cand alergati. Daca sunteti asemeni majoritatii oamenilor, cand alergati, obisnuiti sa expirati atunci cand puneti in pamant piciorul drept. In felul acesta nu faceti decat sa exercitati presiune asupra ficatului (care se afla in partea dreapta), care apoi incepe sa va intepe. Cum sa scapati de aceasta neplacuta senzatie? Simplu. Expirati atunci cand puneti in pamant piciorul
stang.
5. Cum sa nu va mai curga sange din nas. Cand eram mici si ne curgea sange din nas, eram pusi sa ne tinem cu 2 degete de nas si sa ne intindem pe spate pana se oprea sangerarea. Cum altfel se mai poate rezolva aceasta problema fara sa atrageti privirile indiscrete? Puneti o
bucatica de bumbac pe gingia de sus, sub varful buzei, si apasati cu putere pe bucata de material. "Sangele provine in special din partea
anterioara a septului. Apasand aici, veti opri sangerarea", apreciaza medicii.
6. Cum sa tineti inima in frau. Nu o lasati sa o ia la galop! Daca simtiti ca aveti palpitatii si nu va stiti suferind de inima, puteti incerca sa apasati usor carotida imediat sub mandibula. Veti stimula nervul vag si puteti scadea frecventa batailor.
7. Daca va racaie pe gat, scarpinati-va in ureche! Cum nu puteti sa va scarpinati direct in gat, incercati sa rezolvati problema altfel - prin ureche. Medicii ORL-isti explica: atunci cand sunt stimulati nervii care se afla in ureche, se creeaza un act reflex in gat, care provoaca un spasm al muschiului. Acest spasm face ca gadilatura sa dispara.
8. Cum sa scapati de ameteala. Ati baut cateva pahare si v-ati ametit? Tineti-va cu mana de ceva stabil. Mecanismul responsabil cu echilibrul se afla in urechea interna si pluteste intr-un fluid care are aceeasi
densitate ca si sangele. Cum alcoolul dilueaza sangele, se modifica si structura lichidului, fapt care afecteaza echilibrul. Asadar, creierul
este dezorientat si are nevoie de o confirmare, care, in cazul de fata, este data de simtul tactil. In felul acesta, punand mana pe un obiect stabil, va veti recapata echilibrul.
9. Preveniti miopia! Miopia are rareori o cauza genetica, sustin oftalmologii. De obicei, poate avea drept cauza prea mult timp petrecut in fata computerului. Asadar, ca sa nu aveti probleme, ar fi bine ca de cateva ori pe zi sa inchideti ochii, incordati muschii, inspirati adanc si, dupa cateva secunde, expirati si destindeti-va. Intinzandu-va si relaxandu-va bicepsii si glutealii puteti pacali muschii involuntari, precum cei ai ochilor, sa se relaxeze.
10. Leac contra fricii de injectii dupa cercetatorii germani ar fi ca daca tusiti in timpul unei injectii nu va mai doare atat de tare intepatura. De ce? Pentru ca acest truc produce o crestere brusca si temporara a tensiunii in piept si in canalul spinal, inhiband structurile care conduc durerea la cordul spinal.
10 Lucruri Bine De Stiut Despre Alcool Si Glicemie
Iti place sa bei un paharel sau doua, dai ai idee cat si mai ales ce sa bei in asa fel incat sa nu-ti distrugi sanatatea?
1. Serveste un singur pahar de vin sau o bere. Majoritatea studiilor nu indica o crestere a riscului dintr-un singur pahar. Sari totusi peste cocktailuri, deoarece sunt devarate bombe calorice.
2. Fa-ti un mic discurs explicativ. Data viitoare cand ti se cer explicatii pentru motivele care te fac sa nu inchini un paharel, e bine sa ai pregatit din timp un mic discurs explicativ si la obiect, ca sa nu te mai pierzi in detalii.
3. Daca ai baut o bere, mananca si ceva sanatos. E bine sa-ti stabilizezi nivelul glucozei din sange inainte de culcare, asa ca daca ai glicemia scazuta mai bine mananca ceva sanatos - alcoolul impiedica organismul sa-si revina atunci cand sufera de glicemie scazuta.
4. Ai grija daca faci dragoste dupa ce ai baut. Alcoolul si sexul viguros scad glicemia, iar combinatia dintre cele doua e periculoasa.
5. E important sa nu amesteci medicamentele cu alcoolul. Afla tot ce e destiut despre medicamentatia pe care o iei - inclusiv insulina - si mai ales daca se poate combina in siguranta cu un nivel moderat de alcool.
6. Cat alcool poti sa bei? In general, e bine ca femeile sa se limiteze la o bautura alcoolica pe zi, iar barbatii la doua. Daca doctorul este ingrijorat in legatura cu rinichii sau ficatul dumneavoastra, este posibil sa va ceara sa nu beti deloc alcool.
7. Consumul usor spre moderat de alcool este asociat cu un risc mai mic de boli coronariene - atata vreme cat te limitezi la un pahar pe zi.
8. Bea un pahar de vin sau o sticla de bere doar daca glicemia iti este stabila, altfel alcoolul poate cauza hipoglicemie.
9. Cere-i chelnerului sa-ti aduca bautura o data cu mancarea. Alcoolul pe stomacul gol nu e indicat pentru nimeni, cu atat mai mult celor care iau insulina sau medicamentatie pentru diabet. Alcoolul coboara nivelul zaharului din sange, asa ca e bine sa bei in timp ce, sau dupa ce ai mancat.
10. Decide intre desert si alcool. Este usor sa uiti cate calorii contine alcoolul. Un pahar de vin contine 120 de calorii, iar doua pahare sunt echivalentul unei prajituri.
1. Serveste un singur pahar de vin sau o bere. Majoritatea studiilor nu indica o crestere a riscului dintr-un singur pahar. Sari totusi peste cocktailuri, deoarece sunt devarate bombe calorice.
2. Fa-ti un mic discurs explicativ. Data viitoare cand ti se cer explicatii pentru motivele care te fac sa nu inchini un paharel, e bine sa ai pregatit din timp un mic discurs explicativ si la obiect, ca sa nu te mai pierzi in detalii.
3. Daca ai baut o bere, mananca si ceva sanatos. E bine sa-ti stabilizezi nivelul glucozei din sange inainte de culcare, asa ca daca ai glicemia scazuta mai bine mananca ceva sanatos - alcoolul impiedica organismul sa-si revina atunci cand sufera de glicemie scazuta.
4. Ai grija daca faci dragoste dupa ce ai baut. Alcoolul si sexul viguros scad glicemia, iar combinatia dintre cele doua e periculoasa.
5. E important sa nu amesteci medicamentele cu alcoolul. Afla tot ce e destiut despre medicamentatia pe care o iei - inclusiv insulina - si mai ales daca se poate combina in siguranta cu un nivel moderat de alcool.
6. Cat alcool poti sa bei? In general, e bine ca femeile sa se limiteze la o bautura alcoolica pe zi, iar barbatii la doua. Daca doctorul este ingrijorat in legatura cu rinichii sau ficatul dumneavoastra, este posibil sa va ceara sa nu beti deloc alcool.
7. Consumul usor spre moderat de alcool este asociat cu un risc mai mic de boli coronariene - atata vreme cat te limitezi la un pahar pe zi.
8. Bea un pahar de vin sau o sticla de bere doar daca glicemia iti este stabila, altfel alcoolul poate cauza hipoglicemie.
9. Cere-i chelnerului sa-ti aduca bautura o data cu mancarea. Alcoolul pe stomacul gol nu e indicat pentru nimeni, cu atat mai mult celor care iau insulina sau medicamentatie pentru diabet. Alcoolul coboara nivelul zaharului din sange, asa ca e bine sa bei in timp ce, sau dupa ce ai mancat.
10. Decide intre desert si alcool. Este usor sa uiti cate calorii contine alcoolul. Un pahar de vin contine 120 de calorii, iar doua pahare sunt echivalentul unei prajituri.
Abonați-vă la:
Postări (Atom)